La pérdida de cabello en otoño es un proceso natural que afecta a muchas personas. A continuación, te explicamos las razones detrás de este fenómeno y compartimos consejos efectivos para cuidar tu cabello durante esta temporada.
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La pérdida de cabello es un tema que inquieta a muchas personas, especialmente en otoño, cuando parece que la cantidad de pelos que quedan en el cepillo aumenta notablemente. La bióloga Laura Pinillas ha compartido su conocimiento sobre este fenómeno en redes sociales, explicando que es parte de un proceso natural del ciclo capilar.
Este artículo desglosa las causas de la caída del cabello durante esta estación y ofrece consejos prácticos para su cuidado.
Es crucial entender que el cabello pasa por diferentes etapas a lo largo de su ciclo de vida. Este ciclo se divide en tres fases: anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (reposo).
Normalmente, entre un 10 y un 15% del cabello humano se encuentra en la fase telógena, pero este porcentaje puede aumentar durante el otoño debido a factores estacionales y acumulativos.
¿Por qué se cae más el cabello en otoño?
Durante el verano, el cabello se expone a condiciones adversas como la radiación solar, el cloro de las piscinas y la sal del mar. Estas agresiones pueden causar un daño que se manifiesta en forma de caída en los meses posteriores. Según Laura Pinillas, el fenómeno conocido como efluvio telógeno inducido es responsable de que la caída del cabello se intensifique entre agosto y octubre. Este tipo de caída es temporal y está relacionada con el estrés, cambios hormonales, fiebre y otros factores que afectan la salud capilar.
El impacto del estrés y la exposición solar
El estrés es uno de los principales culpables de la caída del cabello. Durante las vacaciones de verano, aunque se busque el relax, muchas personas experimentan un nivel elevado de estrés que puede afectar negativamente el ciclo del cabello. La bióloga menciona que, en condiciones normales, es habitual perder entre 80 y 100 pelos diarios. Sin embargo, en otoño, esta pérdida puede incrementarse considerablemente.
Además, la exposición prolongada al sol, que es común en los meses de verano, debilita la estructura del cabello. El cloro de las piscinas y la sal del mar pueden causar daños que se acumulan y se reflejan en la caída estacional. Por lo tanto, es crucial adoptar medidas protectoras durante el verano para mitigar el impacto negativo en el cabello.
Consejos para cuidar el cabello en otoño
Para enfrentar la caída del cabello en otoño, es fundamental adoptar una serie de cuidados que ayuden a fortalecerlo. En primer lugar, la hidratación es clave. Utilizar productos específicos que nutran y protejan el cabello puede hacer una gran diferencia. Además, es recomendable evitar el uso excesivo de herramientas térmicas que puedan dañar la cutícula del cabello.
Alimentación y salud capilar
La alimentación juega un papel esencial en la salud del cabello. Asegurarse de consumir suficientes vitaminas y minerales, especialmente hierro y vitaminas del complejo B, puede ayudar a fortalecer el cabello desde la raíz. Además, es crucial mantener una adecuada hidratación bebiendo suficiente agua, lo que beneficiará no solo al cabello, sino a la salud en general.
Si a pesar de seguir estos consejos la caída del cabello persiste o se vuelve alarmante, es aconsejable consultar a un dermatólogo. Un especialista puede evaluar la situación y determinar si existe una causa médica subyacente que requiera tratamiento. En muchos casos, el cabello se recupera naturalmente en un periodo de entre seis meses a un año, una vez que las condiciones que provocaron la caída se han resuelto.
La caída del cabello en otoño es un fenómeno natural influenciado por el daño acumulado durante el verano. Con los cuidados adecuados y una atención especial a la salud capilar, es posible enfrentar esta temporada con confianza y bienestar. Recuerde que su cabello está vivo y requiere atención para mantener su vitalidad.
