Salud y Bienestar

La OCV y Galatea preparan una encuesta sin precedentes que abordará salud, estrés y cobertura rural de los veterinarios españoles.

Aprende a distinguir la fatiga crónica de otras dolencias y a controlarla día a día

Descubre cómo el sueño puede ser tu aliado contra el estrés y la pérdida de memoria

Una muestra de saliva puede identificar bacterias y medir enzimas vinculadas a la pérdida de soporte dental, pero sus resultados deben interpretarse junto a la exploración clínica.

Aprende los hábitos diarios respaldados por la ciencia que favorecen tu salud mental y cómo actuar cuando aparecen señales de alerta.

Aurelio Rojas desglosa los efectos de las nueces en el colesterol, el estrés y la inflamación, y nos indica la dosis ideal para cuidar el corazón.

Descubre cómo tu dieta y estilo de vida pueden equilibrar la microbiota y frenar la inflamación crónica.

Explora la relación entre pantallas, sueño, ánimo y atención, y aprende a establecer límites familiares efectivos.

Conoce los sistemas de medida del ozono y las recomendaciones diarias para ejercer, ventilar y cuidar a los más vulnerables.

Una guía clara para reconocer y minimizar el riesgo del ozono en la vida cotidiana.

Descubre cómo la hiperconexión afecta a los creadores y aprende hábitos que protegen la mente y la imaginación.

El celular fragmenta la atención, agota la energía mental y, frente a evidencia internacional, escuelas de Argentina y México han impuesto prohibiciones para proteger el aprendizaje.

Aprende a optimizar luz, temperatura, horarios y siestas con ciencia, y evita suplementos superfluos.

Una rutina nocturna basada en evidencia que transforma tu descanso.

El SERGAS introduce una fórmula que valora más a los profesionales que atienden a mayores, con datos que revelan la disparidad demográfica en Galicia.

Alerta hantavirus en Ceuta: conoce síntomas, pruebas PCR y cómo aislarse.

Una guía completa para desarrollar músculo y fortalecer los huesos mediante un entrenamiento de fuerza estructurado y una nutrición adecuada.

Aprenda a crear un plan familiar que garantice hidratación, ventilación y refugios seguros frente al calor intenso y al riesgo de incendios.

El ruido mental suele sabotear la escucha; conoce cómo la atención plena puede transformar la comunicación.

La evidencia muestra cómo el cacao rico en polifenoles puede influir en la presión arterial y el perfil lipídico, separando hechos de mitos.

El chocolate negro puede ser aliado del corazón si se consume con la dosis adecuada y se eligen los porcentajes correctos.

Protege a tu familia durante la vuelta al cole con consejos prácticos sobre vacunación, higiene de manos, ventilación y protocolos domésticos

La vuelta al cole puede ser un momento de alto riesgo de contagios. Descubre cómo proteger a tu familia con hábitos sostenibles y basados en evidencia.

Un plan de 4 semanas para volver a la rutina saludable, con objetivos concretos en sueño, alimentación y actividad física. Incluye consejos y plantillas.

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, pero ¿sabes cuánta cafeína es segura? Descubre cómo medirla y evitar sus efectos negativos