Estrategias eficaces para reducir el colesterol y proteger el corazón
Consejos prácticos y explicaciones claras sobre cómo reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares
Cómo la reproducción asistida redefine la maternidad en España
La reproducción asistida se ha convertido en una alternativa real para muchas familias en España; este texto repasa sus implicaciones médicas, sociales y personales
Terapias con gatos y perros que transforman la atención psicosocial en España
En Alsasua, gatos seleccionados trabajan en intervenciones educativas y psicosociales; en Bellvitge, perros entrenados se integran en la planta de Psiquiatría para apoyar la recuperación
Cómo la proteína nocturna ayuda a mantener la masa muscular
Aprende cómo una toma de proteína lenta antes de acostarte, combinada con ejercicios breves, puede favorecer la síntesis muscular y la funcionalidad diaria
Consejos sobre por qué dormir antes de las 23:00 mejora tu salud
Dormir tras las 23:00 desajusta hormonas claves como la melatonina y el cortisol, altera la regeneración y puede influir en el peso y la microbiota intestinal
Signos de apendicitis: síntomas, causas y cuándo acudir a urgencias
Descubre qué señales deben encender la alarma ante una posible apendicitis, qué papel tiene el apéndice y cuándo es imprescindible buscar atención médica
Cómo el calor y la contaminación golpean la salud mental según el contexto socioeconómico
Un análisis cualitativo y cuantitativo vincula temperaturas extremas y polución con mayores riesgos de ansiedad y depresión, especialmente en barrios con menos recursos
Cómo proteger la mucosa nasal y reducir la inflamación para mejorar el bienestar
La ciencia confirma que conservar la mucosa nasal cálida y reducir la inflamación sistémica son estrategias complementarias para defenderse de virus y preservar la calidad de vida
La dependencia de la sanidad europea en médicos inmigrantes y la fuga de talentos
La sanidad europea necesita a médicos extranjeros; profesionales españoles emigran a Gibraltar y Reino Unido por condiciones económicas, mientras las huelgas reducen operaciones en algunas regiones
¿realmente una copa de vino al día protege el corazón? un cardiólogo responde
José Abellán recuerda que el vino no es un escudo cardiaco y que la protección real viene de una dieta rica en vegetales, ejercicio y dejar de fumar
Cómo usar especias carminativas para reducir la hinchazón y potenciar sabores
Aprende qué especias ayudan a disminuir los gases, por qué funcionan y cómo ‘despertarlas’ en la cocina para sacarles máximo partido
Mioquimia palpebral: causas comunes y recomendaciones prácticas
Identifica las causas habituales del temblor de párpado, aplica medidas prácticas para reducirlo y reconoce señales que requieren evaluación médica
Síntomas urgentes de aneurisma cerebral que requieren atención médica
Un neurólogo comparte en video dos signos que podrían indicar un aneurisma cerebral: alteraciones oculares y dolores de cabeza intensos; además explica qué imágenes son diagnósticas y cómo reducir riesgos
Por qué algunos médicos prefieren la medicina rural y cómo afrontan sus retos
Voces desde Paterna de Rivera, Nuxis y un pueblo griego que detallan la práctica diaria, la relación con la comunidad y las necesidades de la medicina rural
Malvavisco: alivio de la tos, protección cutánea y apoyo digestivo
El malvavisco es una hierba tradicional con efecto antitusivo, propiedades digestivas y aplicaciones tópicas; aprenda cómo prepararlo y a quiénes debe evitarse
Ventilar antes de tender la cama: consejos de un especialista en calidad del aire
Aprende por qué ventilar la habitación antes de tender la cama ayuda a mejorar la calidad del aire y a evitar la acumulación de humedad y microorganismos
Kéfir frente a yogur: ventajas para la microbiota intestinal
Explora cómo kéfir y yogur actúan sobre la microbiota, sus diferencias en proceso y por qué la variedad y la constancia son clave para una buena salud intestinal
¿mejoran el caldo de huesos, la chía y la kombucha la salud intestinal?
Exploramos qué hay de cierto en las tendencias alimentarias sobre el microbioma y qué medidas prácticas recomiendan los expertos para mantener una salud intestinal sólida.
Sardinas en lata: una alternativa rica en calcio y nutrientes
Las sardinas en lata, consumidas con sus espinas blandas, proporcionan más calcio que la leche y combinan proteínas, vitaminas y ácidos grasos esenciales
Cómo la meditación en pareja de diez minutos mejora la comunicación y el vínculo
Un hábito breve de meditación en pareja puede reducir reacciones impulsivas, mejorar la escucha activa y ayudar a gestionar emociones acumuladas
Lavar versus descontaminar: claves para acelerar la cicatrización
Profesionales del cuidado de heridas explican la diferencia entre lavar y descontaminar, y cómo las soluciones especializadas transforman el entorno de las lesiones crónicas
Claves para reconocer alimentos ultraprocesados en la compra
La farmacéutica Boticaria García explica en televisión cómo distinguir un ultraprocesado: atención a ingredientes, apariencia y consumo habitual
Mario Ortiz desmonta bulos sobre guacamole, eritritol y mozzarella
El nutricionista Mario Ortiz critica discursos extremos en redes sobre ciertos alimentos y explica por qué guacamole, eritritol y mozzarella pueden formar parte de una dieta equilibrada
Alerta por casos de gastroenteritis en lactantes relacionada con leche de fórmula
El Ministerio de Sanidad ha comunicado 41 casos de lactantes con vómitos y diarrea asociados al consumo de leche de fórmula presuntamente contaminada; las autoridades sanitarias y la AESAN coordinan la respuesta y el intercambio de información a nivel europeo
¿puede el agua con gas ayudar a controlar el apetito y la glucosa?
El agua con gas no es una solución milagrosa, pero según un estudio y la interpretación del médico Matteo Bassetti, sus burbujas podrían ayudar a sentirse lleno antes, influir modestamente en la absorción de glucosa y facilitar dejar refrescos azucarados.