¿Te cuesta poner las medias de compresión? La experta Claudia Leiceaga Vega revela sus mejores consejos para hacerlo sin complicaciones
Las medias de compresión son una herramienta esencial para mejorar la circulación sanguínea y aliviar la fatiga en las piernas. Sin embargo, muchas personas encuentran difícil colocarlas correctamente. La farmacéutica Claudia Leiceaga Vega ha decidido compartir sus consejos profesionales para simplificar este proceso y evitar errores comunes que pueden hacer que el uso de estas medias sea incómodo.
En un vídeo divulgativo, Claudia y su hermana explican que, aunque al principio pueden parecer complicadas, siguiendo unos pasos específicos, las medias de compresión pueden colocarse con facilidad y usarse durante todo el día sin molestias. A continuación, te presentamos los trucos más útiles que han compartido.
Preparación inicial de las medias
Uno de los primeros consejos que ofrece Claudia Leiceaga es lavar las medias antes de usarlas por primera vez. Esto es especialmente importante si las medias son de blondaya que algunos materiales pueden causar irritación en la piel. Un lavado previo ayuda a eliminar cualquier residuo que pueda causar molestias.
Otro aspecto crucial es el momento del día en el que se colocan las medias. La experta recomienda ponérselas nada más levantarse. Las piernas están menos hinchadas por la mañana, lo que facilita la colocación. «Así están las piernas menos hinchadas y son más fáciles de poner», explican en el vídeo.
Evitar errores comunes
Antes de colocar las medias de compresión, es importante evitar aplicar crema hidratante en las piernas. Aunque muchas personas lo hacen para prevenir rozaduras, Claudia Leiceaga advierte que esto puede tener el efecto contrario. La crema hace que la media no resbale bien, dificultando su ajuste correcto.
Un truco que ha llamado mucho la atención de los seguidores de Claudia es la forma de colocar la media antes de introducir el pie. La experta recomienda darle completamente la vuelta para que quede del revés. Luego, se debe meter la mano por dentro, sujetar la punta y preparar el hueco para los dedos del pie.
El ajuste del talón
Una vez que el pie está dentro de la media, el siguiente paso es pasar correctamente el talón. «Lo más importante es que la media supere esa zona», comenta Claudia en el vídeo. A partir de ahí, el resto del proceso resulta mucho más sencillo. «Van solas, van solas», afirman mientras muestran cómo terminan de ajustarlas.
Uso y mantenimiento
Aunque las medias de compresión pueden usarse durante muchas horas y resultan cómodas para caminar, es importante retirarlas antes de dormir. Esto permite que la piel respire y evita posibles irritaciones.
Siguiendo estos consejos, el uso de las medias de compresión puede convertirse en una experiencia mucho más agradable y efectiva. La clave está en la preparación adecuada y en seguir los pasos recomendados por los expertos.
