Estudio revela impacto de nanoplásticos en la salud cardiovascular

Investigaciones recientes han detectado nanoplásticos en placas de aterosclerosis, aumentando el riesgo cardiovascular. Descubre cómo reducir tu exposición.

En los últimos años, la presencia de nanoplásticos en el cuerpo humano ha pasado de ser una preocupación ambiental a una alerta de salud pública. Un estudio publicado en 2026 en The New England Journal of Medicine ha encontrado estas partículas en el 58% de las placas de aterosclerosis analizadas, lo que ha encendido las alarmas en la comunidad médica.

La médica Isabel Viña ha destacado la importancia de estos hallazgos, señalando que las personas con nanoplásticos en sus arterias tienen un riesgo 4,5 veces mayor de sufrir infartos, ictus o fallecer en un periodo de tres años. Aunque estos resultados no implican que el plástico sea la única causa de las enfermedades cardiovasculares, sí subrayan la necesidad de entender mejor su impacto.

El impacto de los nanoplásticos en la salud cardiovascular

Los nanoplásticos, partículas diminutas de plástico, pueden entrar en el cuerpo principalmente a través de los alimentos y las bebidas. Una vez dentro, pueden atravesar la barrera intestinal, especialmente si esta está dañada, y acumularse en distintos tejidos. Según Viña, estas partículas no solo pueden generar inflamaciónsino que también actúan como caballos de Troyatransportando metales pesados y disruptores endocrinos que pueden dañar las arterias.

Además, los nanoplásticos pueden debilitar la estructura de las placas de aterosclerosis, haciendo que sean más propensas a romperse. Cuando esto ocurre, los fragmentos pueden bloquear arterias en el corazón, el cerebro u otras partes del cuerpo, provocando infartos o ictus. Viña explica que estos hallazgos son preocupantes porque las partículas más pequeñas tienen mayor capacidad para llegar a órganos y tejidos críticos.

Cómo reducir la exposición a los nanoplásticos

Aunque es imposible eliminar por completo la exposición a los plásticos, hay medidas prácticas que pueden ayudar a reducir su impacto. Viña recomienda evitar calentar alimentos en recipientes de plástico y optar por materiales como vidrio, cerámica o acero inoxidable. También sugiere reducir el uso de botellas de plástico y sustituirlas por alternativas reutilizables.

La salud intestinal también juega un papel crucial. Consumir alimentos ricos en fibra y fermentados sin pasteurizar, como el kimchi, puede ayudar a mantener una microbiota intestinal saludable y fortalecer la barrera intestinal, dificultando el paso de partículas dañinas al torrente sanguíneo. Además, ciertos nutrientes como el licopeno, la astaxantina, la vitamina C y la N-acetilcisteína pueden apoyar los mecanismos de defensa del organismo.

Viña insiste en que los pequeños cambios, mantenidos a lo largo del tiempo, pueden marcar una gran diferencia en la salud cardiovascular. Aunque la investigación sobre el impacto de los nanoplásticos aún está en curso, estas medidas preventivas pueden ayudar a mitigar los riesgos asociados.